Neuroteadlane Jaan Aru: mis toimub une ajal meie ajus

Tartu Ülikooli arvutiteaduse instituudi kaasprofessor Jaan Aru selgitab, mis juhtub meie keha kõige olulisema organiga, kui me magame.

Seitse või parem kaheksa tundi katkematut und on minimaalne, mis on vajalik meie tervise ja isegi elu jaoks. Pealegi peaks uni olema piisavalt tugev, kuna aju ja keha "taaskäivituvad" just nn aeglase une faasis. Isegi mõnel päeval, mil me ei maga piisavalt või magame halvasti, on tervisele negatiivne mõju: vere glükoosisisaldus tõuseb, rakkude insuliinitaluvus suureneb, kehal on raskem põletikega toime tulla, mis suurendab vähi- ja südamehaiguste riski. Ja muidugi vajab meie aju und.

Loe edasi Delfi Fortest.

Kas leidsite vajaliku informatsiooni? *
Aitäh tagasiside eest!